過酷な競技だと思われがちなトライアスロンですが
制限時間内に完走できればいいのであれば余裕です！
普段運動しないポッチャリさんでも、そこそこの練習で完走はできます！
3種目、別の日でもいいので本番と同じ距離を時間内に完走できればOKです！
OD,オリンピックディスタンス スイム1.5km,バイク40km,ラン10km
制限時間は大会によりますが、制限時間3:40のレースなら
スイム40分(100m2分40秒ペース)
トランジション5分
バイク1:30(時速26.6km)
トランジション5
ラン1:10(1km7分ペース)
合計3:30で10分の余裕がありますが
途中トイレ行きたくなったり、後半疲れてペースダウンを考えると30分くらい余裕が欲しいですね。
苦手種目で遅れても、得意種目で巻き返せばOKです！
3種目タイム測って計算してみてください！
全部半分の距離のSD,スプリントディスタンスもあります！
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