11月分を書くのを忘れてたので、
11,12月のLuminaをまとめて書きます。
11月Lumina「働くアスリートのトレーニング」
忙しい合間でもトレーニングしましょう!
12月Lumina「ゆっくり長く」
低強度トレーニングを長時間する事で、身体のベース作りをしましょう!低強度トレーニング、中強度トレーニング、高強度トレーニングのバランスが大事です!
ぱどは営業さんが持って来てくれないな。。
どうしたんだろう?
11月分を書くのを忘れてたので、
11,12月のLuminaをまとめて書きます。
11月Lumina「働くアスリートのトレーニング」
忙しい合間でもトレーニングしましょう!
12月Lumina「ゆっくり長く」
低強度トレーニングを長時間する事で、身体のベース作りをしましょう!低強度トレーニング、中強度トレーニング、高強度トレーニングのバランスが大事です!
ぱどは営業さんが持って来てくれないな。。
どうしたんだろう?
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